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换季时节要多喝它滋阴润肺美容养颜干燥秋天也

五星彩票发布于2018-10-21 04:47|热度:

  又到了夏秋换季的时刻,每到换季,身体总容易出现各种各样的问题。入秋以后,天气会变得日益干燥,身体水分严重流失,皮肤也会变得干燥、缺水,这个时候,给身体补水就显得特别重要。现在虽然已经入秋了,可是暑气还没有消退,秋老虎仍然肆掠。虽说秋天需要贴秋膘,可是在夏末秋初还依然炎热的时候,这么早贴秋膘,大鱼大肉胡吃海喝的话,就有点太急切了。贴秋膘还为时过早,可是滋阴润燥却该提到日程上来了。

  南瓜是夏秋交替之时最美味的蔬果,经过一整个夏天的阳光照射,南瓜积累了充足的糖分和丰富的营养,此时的南瓜是最为甜蜜的,用南瓜和银耳来做一碗甜汤,是最适合这个时候吃的了。南瓜中含有十分丰富的微量元素钴和果胶,银耳则有润肺止咳、补肾健脑、滋阴润肺的食疗功效,用银耳和南瓜一起煮成甜汤,还加入的补血的红枣,吃起来甜甜蜜蜜,润滑香甜,不仅能够生津润肺,补气养颜,还可以有效预防秋冬季节多发的支气管炎、哮喘等疾病。入秋换季时节多喝这碗汤,滋阴润肺,美容养颜,效果赛过燕窝,材料便宜,好喝还不贵,干燥的秋天也能做个水美人。

  2.将充分泡发好的银耳清洗干净,将根部发黄发硬的部分去掉,然后将银耳撕成小朵。

  3.红枣放入清水中浸泡十分钟左右,然后清洗干净浮灰,将银耳和红枣全部放入电压力锅的内胆中。

  4.然后往电压力锅中放入冰糖,再倒入适量清水,电压力锅接通电源,将银耳汤炖煮出胶质。

  7.继续将南瓜块煮至软烂熟透,再放入清洗干净的枸杞,就可以盛入碗中开动啦。

  3.南瓜很容易煮熟,所以需要最后放入,再煮至软就可以了。南瓜太早放入的话,煮出来就成糊糊了,不成形了。

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