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90年代家庭按化妆摩 跟你爸妈学美容

五星彩票发布于2018-12-22 23:47|热度:

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  冬至时节饮食宜多样化,粗细粮、水果、肉类、蔬菜要合理搭配,适当食用高钙食品。饮食宜清淡、不宜吃肥腻、过咸的食品。推荐食品有牛羊肉、鲫鱼、香菇、猪肝、鸡花生、松子等。 应注意“三多三少”,即蛋白质、维生素、纤维素多,糖类、脂肪、盐少。

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