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    之后他以一个简单易懂的PPT向老人们介绍了经络

    五星彩票发布于2018-10-14 23:18|热度:

      在秋季,精神状态也与季节的特点一致。人类的情感非常丰富,任何的情绪都会使身体有明显的变化,脾气暴躁的人需要尽可能地调节情绪到最佳状态。由于情绪因素,可能不时发生各种疾病,由于心情不好和情绪不稳定,中年人经常出现的皮肤问题是黄褐斑、乳房小叶增生、甚至皮肤过敏和湿疹等常见疾病。保持快乐和开朗的心态,不仅可以增强人体的免疫力,还能促进骨髓造血功能在体内蓬勃发展,使皮肤红润、面部有光泽,而且会少生病。

      孟讲师首先向在场的老年人介绍了简易经络操的基本原理和简便易行的特征。之后他以一个简单易懂的PPT向老人们介绍了经络操需要拍到的各个经络穴位以及每一个穴位所对应的功能。之后孟讲师带领在场的老年人实际练习经络操。老人们饶有兴趣地边听边学边请教,大家在练习的过程中普遍表示这个经络操简便易行,可以根据自身的实际情况灵活的进行调整,很适合在社区中老年人群体中进行推广。

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      夏天,应该养成喝温开水的习惯,尽量少喝或不喝冷水或冷饮。与体温相近的温水分子能较快排列整齐地进入肠壁,五星彩票:所以能解渴。另外,喝了温饮出点汗,可带走体内部分热量,这样饮水对身体无害。

      综上所述,我们了解了通过什么方式在秋天保持健康。运动是最好的保持健康的方法,适当的运动可以调节内分泌,对提高生活质量非常有益,加上一些膳食的调理,还要注意好保持一个良好的心态和情绪,这样才有益于身心的健康。

      肺是人体的重要呼吸器官,它是人体真气的源泉,肺活力的上升和下降与生命的长短有关。在秋季干燥的气候中,很容易伤害肺部,导致呼吸道疾病,如鼻腔干燥,喉咙痛,咳嗽和胸痛。因此,饮食上应注意提高肺部活力。

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